რეკომენდაციები:
როგორ დავიწყოთ ჭადრაკის თამაში — წესები და გზამკვლევი როგორ დავიწყოთ ჭადრაკის თამაში — წესები და გზამკვლევი სტატიები წონის დაკლება და ცხიმების წვა ნატურალური პროდუქტებით წონის დაკლება და ცხიმების წვა ნატურალური პროდუქტებით სტატიები 10 რჩევა – როგორ გავიუმჯობესოთ ცხოვრება 10 რჩევა – როგორ გავიუმჯობესოთ ცხოვრება სტატიები გააკეთეთ ეს 4 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე და ერთ თვეში მთელი სხეული შეგეცვლებათ გააკეთეთ ეს 4 წუთიანი ვარჯიში ყოველდღე და ერთ თვეში მთელი სხეული შეგეცვლებათ სტატიები გჯერა გოგოს და ბიჭის “მეგობრობის” ? გჯერა გოგოს და ბიჭის “მეგობრობის” ? სტატიები როგორ ვწეროთ პუნქტუალურად როგორ ვწეროთ პუნქტუალურად სტატიები ხრიკები, რომლებიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ! ხრიკები, რომლებიც ცხოვრებას გაგიმარტივებთ! სტატიები მიძინება - მარიამობა მიძინება - მარიამობა სტატიები 1 ჭიქა დაძინების წინ და მსხვილი ნაწლავი საათივით გამართულად მუშაობს. მოიშორებთ დაახლოებით 7 კილოგრამს 1 ჭიქა დაძინების წინ და მსხვილი ნაწლავი საათივით გამართულად მუშაობს. მოიშორებთ დაახლოებით 7 კილოგრამს სტატიები 2 Pac History 2 Pac History სტატიები მოქმედების ტაქტიკა სტიქიური უბედურებებისა და მასობრივი კატასტროფების დროს მოქმედების ტაქტიკა სტიქიური უბედურებებისა და მასობრივი კატასტროფების დროს სტატიები ინგლისურ–ქართული ქართულ–ინგლისური ონლაინ ლექსიკონი ლექსიკონები ტრანსლატორი ენციკლოპედია ინგლისურ–ქართული ქართულ–ინგლისური ონლაინ ლექსიკონი ლექსიკონები ტრანსლატორი ენციკლოპედია სტატიები საქართველო XIX საუკუნის პირველ ნახევარში საქართველო XIX საუკუნის პირველ ნახევარში სტატიები როგორ ვიმკურნალოთ თირკმელების ანთება როგორ ვიმკურნალოთ თირკმელების ანთება სტატიები ათი რამ, რაც ამსტერდამში ვიზიტისას უნდა იცოდეთ ათი რამ, რაც ამსტერდამში ვიზიტისას უნდა იცოდეთ სტატიები ღიპი დედასთან პრობლემებია, უფულობა – მამასთან – ფსიქოთერაპევტი ბერტ ჰელინგერი ღიპი დედასთან პრობლემებია, უფულობა – მამასთან – ფსიქოთერაპევტი ბერტ ჰელინგერი სტატიები
უგულავას დიეტა

უგულავას დიეტა

/ ნანახია:  158 / კომენტარები: 0
შეატყობინე მოდერატორს
უგულავას დიეტა


დიეტა, რამაც გაახდუნა გიგი უგულავა, გოკა გაბაშვილი და მთავრობის სხვა ფერ-ხორციანი წევრები

გრძელდება 4 კვირას, ჯობია დაიწყოთ ორშაბათს, რომ დღეები არ აგერიოთ.
დღეში 4 ჭიქაზე მეტი სითხის მიღება არ შეიძლება. იწვება ცხიმის უჯრედები, გახდომისას კანი არ გეკიდება, არამედ იკუმშება.

სამი კვირა მეორდება ეს დღეეები

დღე I _ მშიერი
საუზმე და სადილი _ 1 ლ. რძე, პატარა ჭიქებით, მთელი დღე.
ვახშამი _ 1 ჭიქა ტომატის წვენი და 100გრ. შავი პური.

II დღე _ ცილები
საუზმე _ 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი _ 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი _ 2 მოხარშული კვერცხი

III დღე _ ბოსტნეული
საუზმე _ 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული +1 ს/კ ზეთით )+ 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი _ 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

IV დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი _ 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი _ 1 ჭიქა კეფირი

V დღე _ ცილოვანი
საუზმე _ 100გრ. შავი პური, 20გრ. კარაქი, 1 ჩ/კ თაფლი, ყავა რძით (უშაქრო)
სადილი _ 100გრ. ლორი ან ქათამი (თეთრი ხორცი) ან საქ. ხორცი (მჭლე) +
ბულიონი (მწვანილი და ბოსტნეულის გარეშე) +100გრ ჰოლანდიური
ყველი (გამდნარი და თეთრი არა) +100გრ. შავი პური.
ვახშამი _ 2 მოხარშული კვერცხი

VI დღე _ ბოსტნეული
საუზმე _ 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი ან 2 ატამი
სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული გახეხილი ან დაჭრილი
ბოსტნეული + 1 ს/კ ზეთით) + 2 მოხარშული კარტოფილი და 200 გრ
მოხარშული გაროხი
ვახშამი _ 3 პომიდვრის და 2 კიტრის სალათი (უცხიმოდ)+ 1ჭ. ჩაი + 1 ჩ/კ თაფლი

VII დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა რძით (უშაქრო) + 100გრ ჰოლანდიური ყველი
სადილი _ 100გრ. ლორი ან თევზი ან ქათამი ან საქ. ხორცი მოხარშული +
100გრ შავი პური + 2 მოხარშული კვერცხი
ვახშამი _ 1 ჭიქა კეფირი


IV კვირა
ორშაბათი _ 1.5კგ ვაშლი
სამშაბათი _ 1.5კგ მოხარშული ქათამი
ოთხშაბათი _ 1.5კგ კიტრი / პომიდორი
ხუთშაბათი _ 1კგ მოხარშული ხორცი
პარასკევი _ 0.5კგ ჰოლანდიური ყველი და 1 ბოთლი მინერალური წყალი
შაბათი _ 1ლ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი, 100გრ. მოხარშული თევზი.
კვირა _ 1 ბოთლი წითელი ღვინო და 1კგ ჰოლანდიური ყველი
კომენტარები 0
კომენტარები ჯერ არაა. დააკომენტარე პირველმა!
დაამატე კომენტარი
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив