ინფორმაცია სიახლეზე
  • ნანახია: 164420
  • ავტორი: admin
  • თარიღი: 29 მარტი 2012
29 მარტი 2012

ugulavas dieta

კატეგორია: სტატიები

ugulavas dieta


დ ი ე ტ ა

30 დღეში გარანტირებულია 15 კილოგრამდან 20 კილოგრამამდე დაკლება.
აღნიშნული დიეტის დაცვა საჭიროა ზუსტად, არ შეიძლება არცერთი კომპონენტის შეცვლა, წინააღმდეგ შემთხვევეაში უკუქმედება გარანტირებულია. ამ დიეტის დროს ორგანიზმი იწმინდება შლაგებისგან. ამ დიეტის დროს ორგანიზმში იწვება ცხიმები. დიეტის დროს ბევრი წყლის დალევა რეკომენდირებული არ არის. დალიეთ მაქსიმუმ 3-4 ჭიქა წყალი. დიეტაში აღნიშნული პროდუქტების გარდა არ მიიღოთ არაფერი.

როგორ დავიწყოთ დიეტა:
დიეტის დაწყებამდე ორგანიზმი გაიწმინდეთ საჭმლისგან, დალიეთ რაიმე საფაღარათო წამალი, წამლის მოქმედების დამთავრების შემდეგ გაიკეთეთ ოყნა რაც შეიძლება ცხელი წყლით 2 ლიტრა წყლით. ამის შემდეგ 1 დღე სვით მხოლოდ ადუღებული, ძალიან ცხელი წყალი.

პირველ კვირაში წონაში ილებთ უცებ 5-7 კილოს. ეს გარანტირებულია. შემდეგ 2 კვირა არ ილებთ არაფერს, ბოლო კვირას იკლებთ 9-11 კილოგრამს. პირველი, მეორე და მესამე კვირა ერთიდაიგივეა, ბოლო კვირა განსხვავებული.


1 დღე _ შიმშილი

საუზმე-სადილი _ 1 ლიტრა უცხიმო რძე მთელი დღის
განმავლობაში პატარა ჭიქით სვით;

ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ ტომატის წვენი და 100 გრამი დიეტური შავი პური

2 დღე _ ცილოვანი

საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.

ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

3 დღე _ ბოსტნეულის

საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)

სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.

ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.

4 დღე _ განსაკუთრებული

საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.

შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.
ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.

5 დღე _ ცილოვანი

საუზმე _ 100 გრამი დიეტური შავი პური, 20 გრამი კარაქი, 1 ჩ/კ
თაფლი, ყავა უცხიმო რძით.

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
ჰოლანდიური ყველი, 100 გრ. დიეტური შავი პური.

ვახშამი _ 2 ცალი მოხარშული კვერცხი

6 დღე _ ბოსტნეულის

საუზმე _ 2 ცალი ვაშლი (ან 2 მანდარინი ან 2 ფორთოხალი)

სადილი _ ბოსტნეულის სუპი (მოხარშული, გახეხილი ან დაჭრილი),
1 ჩ/კ ზეთი, მ ცალი მოხარშული კარტოფილი, 1ჩ/ჭ
მოხარშული გაროხი.

ვახშამი _ 3 ცალი პამიდორი, 2 ცალი კიტრი და 1 ჩ/კ თაფლი
აურიეთ.


7 დღე _ განსაკუთრებული
საუზმე _ ყავა უცხიმო რძით, 100 გრ შვეიცარიული ყველი.

სადილი _ 100გრ. ვიჩინა (ან მოხარშული ქათამი ან ხორცი), 100 გრ.
შავი პური, 2 ცალი მოხარშული კვერცხი.

ვახშამი _ 1 ჩ/ჭ კეფირი.


მეოთხე კვირა


1 დღე _ 1,5 კგ. ვაშლი;
2 დღე _ 1,5 კგ. მოხარშული ქათამი;
3 დღე _ 1,5 კგ. კიტრი-პამიდორი,
4 დღე _ 1 კგ. მოხარშული უცხიმო ხორცი;
5 დღე _ 0,5 კგ. Dვეიცარიული ყველი და 1 ლიტრი მინერალური
წყალი;
6 დღე _ 1 კგ. კეფირი, 2 მოხარშული კვერცხი, მოხარშული თევზი
7 დღე _ 1 ლიტრა წითელი ნატურალური ღვინო და 1 კგ.
შვეიცარიული ყველი.
ძვირფასო მომხმარებელო, თქვენ არ ხართ დარეგისტრირებული.
გირჩევთდარეგისტრირდეთ ან შემოხვიდეთ თქვენი სახელით.

<
shapokliaka

25 მაი 2010 09:51

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
tu alkogoli ar sheizleba,ugulavas dietis bolo dge rogor gavaketo?
<
tamuna

10 ივნისი 2010 16:25

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
magaria
<
shokashoka

12 ივნისი 2010 13:21

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
tu alkoholi ar sheidzleba ugulavas dietis bolo dge rogor davicva?
<
Geno

12 ივნისი 2010 15:06

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
kitxva maqvs: ) imdeia gamcemt pasuxs: tomatis wveni ramden litrianshi aris? chven 1 litriani vnaxet arada 1 chiqa ggvchirdeba.
<
MAIA

7 ივლისი 2010 12:16

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
mainteresebs, vints es dieta ukve daamtavra rogoria shemdgomi periodi ? sonashi strapad xom ar moimatet??
<
nati.maka

14 ივლისი 2010 13:57

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
mainteresebs am dietis dros kavis an shais daleva an tklis tu sheileba shualedebshi
<
NeNe

14 ივლისი 2010 15:24

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
DedacHeMii iYoo aM DiieTazee Da 20 KG DaiiKLoo .. : )) Tan aRGvevDa xolMee... :) )
<
nati.maka

16 ივლისი 2010 14:03

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
am dietis dros tu sheileba mesame dreze kartopiltan ertad garoxis magivrad brokoli rom vshamo da tusheileba gamokeneba,marilis,vashlis zmris da zeitunis zetis,momteretraaa zalian gtxoooovt
<
safie

18 ივლისი 2010 00:15

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
gaixaret! namdvilad es dieta mcirdeboda :))))
<
myself

23 ივლისი 2010 12:20

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
vaketeeeeeeeeeeeeb ro davikleb getyvit shedegsssss
<
niniko

25 ივლისი 2010 18:48

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
mainteresebs dietis dros moweva tu sheidzleba da yava,ratqma unda ucximo rdzit mteli dghis ganmavlobashi.madlobt winaswar
<
MAIA

29 ივლისი 2010 12:09

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
GAOSEBULI VARRR!!!! 18 KILO DAVIKELI TAN SULATS AR GAMCHIRVEBIA AM DIETIS DASVA.

KI NINIKO SHEGIDZLIA DGESHI 2 GERI MOSIO DA 1 CHIQA KAVATS MIAKOLO :smile
<
nati.maka

31 ივლისი 2010 19:21

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
kalbatono maia ramdeni xanshi daikelit 18 kiloooo,me ukve 2 kvira naxevatia vaketeb da marto 6 kilo davikeli,mainteresebs dietis damtavrebis merec iklebdit tu rogor,upro raperiodshi daikeliiit,zalian gtxovt mipasuxeeet
<
NINLIKI

10 აგვისტო 2010 10:19

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
yoveltvis gamxdari viyavi....am zamtars 15 kilo movimate camlebs vsvavdi...exla unda davicyo es dieta imedia mishveli....mere mogcert ra shedegi mqonda......
<
ninliki

15 აგვისტო 2010 18:55

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
au martla ese magrad iklebt?20 kilo maqws momatebuli da scavlis dacyebamde 1 tve damrcha....davikleb?
<
ninliki

22 აგვისტო 2010 10:03

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
ici ra mainteresebs vinc ukve gaaketa mesame dges kitri,pamidori da tapli aurieto da rogor unda gavaketo ver mivxvdi?
<
MAIA

27 აგვისტო 2010 13:18

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
epeqtianad ikleb 1 da 3 me kviras daaxloebit 5 kolos kvirashim
<
kaila

11 სექტემბერი 2010 15:26

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
tafli aurieto amat aqvt areuli, chai unda dalio taflit mxolod shaqari ara :D
eg prikoli iyo metqi salatas tafli ra chirad unda
<
giovani

14 სექტემბერი 2010 11:10

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
ai alahis tu mcams sheizleba es dieta gavaketo da goris xorcis nacvlad patara bavshvis xorci vchamo?
<
marika

25 ოქტომბერი 2010 00:04

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
V I W Y E B D A A B A V N A X O T
<
mzia

13 ნოემბერი 2010 03:14

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
encuta
<
Nino

19 ნოემბერი 2010 16:53

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
Rdze yoveli orshabati unda davlio tu 1 xel da mere 2,3 da 4 dge vameoro?
<
nanuzela

27 ნოემბერი 2010 14:49

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
tu rvinos daleva ar sheizleba rogor gavaketo?
da bostneulis supi ro zeria marasiaslis supi ar sheizleba ro vikido gamzadebuli bostneulis supi?gtxovt raz sheizleba male mipasuxot
<
.....

11 დეკემბერი 2010 09:53

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
au pirvel dges araperi michamia da sagamoti naxevarze patara churchxela shemechama :(:( rame cudad wava?
<
mlll

4 იანვარი 2011 06:29

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
me viwyeb am dgeebshi ukve sia shevadgine sayidelbis aba warmatebebi mee...au ras damxatavs 20 kilooo..jandabas 15 iyos:)))
<
laha

5 იანვარი 2011 17:56

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
am dietis dacvis dros chais an kavis daleva sheileba tu ara
<
xatuna

19 თებერვალი 2011 21:40

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
mec davicke xval meore dgea da aucileblad mogcert shedegs
<
izabela

26 თებერვალი 2011 14:40

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
izabela
<
xatuna

26 თებერვალი 2011 17:54

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
ar vici ramdenad normaluria,ert kvirashi zustad 2,5 kilo davikeli.ar damirgvevia saertod.vfiqrob dalian cotaa,iqneb gamomexmauros visac aseti shedegi qonda,girs tu ara gagrdzeleba....
<
tatuli

27 თებერვალი 2011 01:13

  • Не нравится
  • 0
  • Нравится
Информация к комментарию
  • Группа: Guest
  • Регистрация: --
  • Статус:
  • Публикаций: 0
  • Комментариев: 0
rdzis daleva ar shemidlia da nabeglavit ro shevcvalo araushavs?mipasuxet ra vinc iciiiiiiiis

კომენტარების დამატება

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
მუქი დახრილი ტექსტი ხაზგასმული ტექსტი აღნიშნული ტექსტი | მარცხნივ განთავსება ცენტრში მარჯვნივ განთავსება | სმაილების ჩასმა ბმულის ჩასმადაცული ბმულების ჩასმა აირჩიეთ ფერი | ტექსტის დაფარვა ციტატის ჩასმა მონიშნული ტექსტის კირილიკურში გადაყვანა ჩასვით სპოილერი
Введите код: *
კოდის განახლება

reklama

არქივი

აპრილი 2015 (51)
მარტი 2015 (19)
თებერვალი 2015 (10)
იანვარი 2015 (30)
დეკემბერი 2014 (10)
ნოემბერი 2014 (14)
^