File.Pirveli.Ge
 
Информация к новости
  • Просмотров: 8130
  • Автор: admin
  • Дата: 27 აგვისტო 2013
27 აგვისტო 2013

ვიდეოსერვისი

Категория: News

მიიღეთ მაქსიმალური ხარისხი მინიმალური თანხის გადახდით, ჩვენ ვართ ჩვენს მიერ შესრულებული სამუშაოს გარანტი.


გთავაზობთ ვიდეო გადაღებას



1. სადღესასწაულო დღეები: ბანკეტი ქორწილი ნათლობა ზეიმი და სხვ.
2. ოფიციალური შეხვედრები
3. მხატვრული და დოკუმენტური ფილმები
4. ვიდეო რგოლები
5. რეკლამები
6. კლიპები
7. თქვენს მიერ გადაღებული ვიდეოს მონტაჟი და კორექტირება




დაგვიკავშირდით: 247-78-62 ან 599-33-60-11


Информация к новости
  • Просмотров: 34
  • Автор: admin
  • Дата: დღეს, 08:37
დღეს, 08:37

დუკანის 7 დღიანი დიეტა

Категория: სტატიები

დუკანის 7 დღიანი დიეტა


7 დღიანი დიეტის დროს იკლებთ 1,5 კგ-დან 4 კგ-მდე. რაც მთავარია არ შიმშილობთ. არ არის შეზღუდული დღის განმავლობაში საკვების რაოდენობა და მიღების დრო – შეგიძლიათ ჭამოთ რამდენიც მოგინდებათ და როცა მოგინდებათ, ოღონდ, ცხადია, იმ დღის პროდუქტი. დიეტა თანაბრად ეფექტურია როგორც ქალების, ისე მამაკაცებისთვის.
დიეტის დაცვისას აუცილებელია:
- დღის განმავლობაში 2 ლიტრი წყლის დალევა
- შვრიის ქატოს მიღება – დღეში 1.5 ს/კ (შეიძლება მიიღოთ როგორც ფაფის სახით, ასევე პურად გამომცხვარი)

ქატოს ფაფის მომზადება: ქატოს დაასხით ადუღებული წყალი,ისე რომ დაიფაროს. მიირთვით 10-15 წუთის შემდეგ. ქატო შეგიძლიათ მიიღოთ უცხიმო კეფირთან, მაწონთან, იოგურტთან ერთად, ან რძის ფაფის სახით, შეგიძლიათ აურიოთ ხელოვნური დამატკბობელი ან მარილი.


ყავა და ჩაი შეგიძლიათ დალიოთ უშაქროდ ან ხელოვნური დამატკბობელით.

დღე პირველი:

მიირთვით თევზი; ქათმის, ძროხის, ინდაურის უცხიმო ხორცი, რამდენიც გნებავთ. კვერცხი (მაქსიმუმ 2ც). 2%მდე ცხიმიანობის რძის პროდუქტები: რძე, მაწონი, ხაჭო, კეფირი, კრემხაჭო;
იარეთ მინიმუმ 10 წუთი ფეხით.

დღე მეორე:

პირველ დღეს ნებადართული პროდუქტებს ემატება ბოსტნეული (არტიშოკი, სატაცური, ჭარხალი, ბროკოლი, ყველა სახეობის კომბოსტო (ყვავილოვანი,წითელი,ბრიუსელის), სტაფილო, ნიახური, კიტრი, ბადრიჯანი, მწვანე ლობიო, ცერეცო, პალმის გული, სოკო, ხახვი, წიწაკა, გოგრა, ყველა სახის მწვანე სალათი, პომიდორი, ისპანახი, ვარდკაჭაჭა, რომაული სალათი, თალგამი, მჟაუნა, პრასი, ბოლოკი.)
იარეთ ფეხით მინიმუმ 12 წუთი.

დღე მესამე:

პირველ და მეორე დღეს ნებადართულ პროდუქტებს ემატება 1 მცირე პორცია ხილი(დაახლოებით 200გრ).

აკრძალულია ბანანი, ყურძენი, ლეღვი, ბალი და კარალიოკი.

იარეთ ფეხით მინიმუმ 14 წუთი.

დღე მეოთხე:

პირველ სამ დღეს ნებადართულ პროდუქტებს ემატება

მსხვილად დაფქვილი ხორბლისგან გამომცხვარი პური (ცეხვილი). მხოლოდ ორი ნაჭერი დღეში.
იარეთ მინიმუმ 16 წუთი ფეხით.

დღე მეხუთე:

პირველ ოთხ დღეს ნებადართულ პროდუქტებს ემატება 40 გრამი ყველი.

იარეთ ფეხით მინიმუმ 18 წუთი.

დღე მეექვსე:

ყველა წინა ნებადართულ პროდუქტს ემატება სახამებლის შემცველი პროდუქტები - 200 გრამი, როგორიცაა მაგალითად მაკარონი, ბარდა, ბრინჯი, კარტოფილი, ლობიო, სიმინდი, წიწიბურა და სხვა.

იარეთ ფეხით მინიმუმ 20 წუთი.

დღე მეშვიდე:

ყველა წინა ნებადართულ პროდუქტს ემატება სადღესასწაულო სადილი: წვნიანი, მთავარი კერძი, დესერტი- საშუალო ულუფები.

ასევე ერთი ჭიქა წითელი ღვინო.

იარეთ ფეხით მინიმუმ 20 წუთი.
Информация к новости
  • Просмотров: 83
  • Автор: admin
  • Дата: 17 იანვარი 2018
17 იანვარი 2018

პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა

Категория: სტატიები

პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა


ფრანგი დიეტოლოგის პიერ დუკანის დიეტა 2000 წელს გამოჩნდა და მალე პოპულარობა მოიპოვა. დიეტის მენიუს შემადგენლობაში ცალსახად ცილები (იგივე პროტეინები) ჭარბობს ყველა სხვა პროდუქტს, რის გამოც მას “ცილოვან დიეტაც” ეწოდა. ამ მეთოდით უამრავმა ადამიანმა დაიკლო, მათ შორის ბევრმა პოპულარულმა ვარსკვლავმა, რამაც დიეტის ეფექტურობას უფრო ავტორიტეტი შესძინა. თუმცა, უნდა ითქვას, რომ დუკანის დიეტას არამარტო დადებითი გამოხმაურებები ჰქონდა – უცხოურ პრესაში პარალელურად გამოჩნდა დიეტის სავალალო შედეგით დაზარალებული პაციენტების ისტორიებიც. გარდა ამისა დიეტა თავისი არადაბალანსებული რაციონის გამო ექიმების კრიტიკის ქარცეცხლშიც მოხვდა და დუკანისათვის სამედიცინო პრაქტიკის უფლების ჩამორთმევაც კი დადგა დღის წესრიგში.

ახლა კონკრეტულად დიეტის შესახებ. პიერ დუნკანის დიეტის მეთოდოლოგია ოთხი ფაზისაგან შედგება, რომელთა დაცვის შემდეგ მიიღწევა სასურველი შედეგი.

პირველი ფაზა - შეტევა:


ყველაზე რთული ეტაპი – დაშვებულია მხოლოდ 72 სახის პროდუქტი (იხ. სტატიის ბოლოს):

უნდა შეასრულოთ ყველაფერი წესების მიხედვით და არ გადაუხვიოთ დაწყებულ გზას. დასაწყის ეტაპზე არაა გამორიცხული დისკომფორტი განსხვავებული საკვების და რაციონის გამო. პირველი ფაზის დროს იკლებთ 2-დან 6კგ.-მდე. პირში სიმშრალის შეგრძნება და არც თუ ისე სასიამოვნო სუნი დუკანის დიეტის თანამდევი ნიშნებია.

პირველი ფაზის ხანგრძლივობას ადამიანი ინდივიდუალურად განსაზღვრავს, ეს დამოკიდებულია მიზანზე, საწყის წონაზე და ორგანიზმის უნარზე რამდენად სწრაფად შეუძლია გადაერთოს კვების რაციონის ცვლილებებზე. უნდა გესმოდეთ, რომ არავითარ შემთხვევაში არაა აუცილებელი საკუთარი თავის წამება. არა აქვს მნიშვნელობა რამდენად შორს ხართ წასული სიმსუქნეში, შედეგს წვალების გარეშეც მიაღწევთ, უბრალოდ ფაზის ხანგრძლივობა შედარებით გაიზრდება.

პირველი ფაზის ხანგრძლივობა:

10-20 ზედმეტი კგ – პირველი ფაზის ხანგრძლივობაა 3-5 დღე;

20-30 ზედმეტი კგ – პირველი ფაზის ხანგრძლივობაა 5-7 დღე;

30-ზე ზედმეტი კგ – პირველი ფაზის ხანგრძლივობაა 7-10 დღე;

ყურადღება: დუკანის დიეტის პირველი ფაზა არ შეიძლება გაგრძელდეს 10 დღეზე მეტი. რეკომენდირებული ვადის გაზრდამ შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს და ზიანი მიაყენოს თქვენს ორგანიზმს.

პირველი ფაზის მენიუ:

„შეტევის“ ფაზაში უპირატესად ჭარბობს ცილოვანი საკვები. დუკანი რეკომენდაციას უწევს ქათმის და წიწილის ხორცს (აუცილებლად კანის გარეშე), მჭლე ლორი, ხბოს ღვიძლი, ნებისმიერი სახის თევზი (მოხარშული, შებოლილი, გრილზე მომზადებული, მაგრამ არა შემწვარი) და ზღვის პროდუქტებს. შემწვარი საკვები მთლიანად აკრძალულია. ხორცის კერძების გარდა შეიძლება მოხარშული კვერცხის (დღეში 2ც.) და უცხიმო რძის პროდუქტების მიღება. შეგიძლიათ საჭმელს საკმაზები, სანელებლები, მარილი დაამატოთ მცირე რაოდენობით, ისე რომ კერძი გემრიელი და არომატული იყოს. მთავარია არ გამოიყენოთ გემოს არომატიზატორები.

აუცილებელია:

– დუკანი ავალდებულებს ყოველდღიურად 1,5 სუფრის კოვზი შვრიის ქატოს ჭამას – ეს წესი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დაგავიწყდეთ! (ქატო შეგიძლიათ მიიღოთ უცხიმო კეფირთან ან იოგურტთან ერთად, ან რძის ფაფის სახით)

– ყოველდღიურად 20 წუთიანი ფეხით გასეირნება ან სპორტით დაკავება

– დღეში არანაკლებ 2 ლიტრი სითხის მიღება (ყავა და ჩაი შედის ამ რაოდენობაში)

რაციონიდან ამოიღეთ:

– სუფთა სახის შაქარი. დაშვებულია მხოლოდ შაქრის შემცვლელი ძალიან მცირე დოზით.

– მოხარშული: ბატის, იხვის, ღორის, ცხვრის ხორცი; ხბოს და კურდღლის ცხიმიანი ნაწილის ხორცი. აკრძლულია ყველა ამ სახეობის ხორცი მცირე რაოდენობითაც კი.

პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა


მეორე ფაზა - მონაცვლეობა:


მეორე ფაზაში გადადიან ისინი, ვინც პირველი ფაზის დაცვის შემდეგ ჯერ კიდევ ვერ მიაღწია შედეგს. გააგრძელებთ თუ არა, ამას თქვენ წყვეტთ, რადგან თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ჯანმრთელობაზე და თქვენ უნდა იფიქროთ ფრანგი ექიმის დიეტის გაგრძელების მიზანშეწონილობაზე.

ამ ეტაპზე წინა ფაზის დაშვებულ 72 პროდუქტს ემატება 28 პროდუქტი ხილის და ბოსტნეულის სახით (იხ. სტატიის ბოლოში):

მეორე ფაზა გრძელდება იქამდე, სანამ არ მიაღწევთ თქვენს ოპტიმალურ წონას (საშუალოდ 2-დან 6-თვემდე). ამ ფაზის დროს უნდა მოხდეს ცილოვანი საკვების და ბოსტნეულის მონაცვლეობა. საკვები რეჟიმების მონაცვლეობა დასაკლები წონის რაოდენობაზე დამოკიდებული:

– 10კგ.-ზე – ცილები – ცილები/ბოსტნეული 1/1 დღე (1 დღე ცილები, მეორე დღე ცილები/ბოსტნეული; შეიძლება 3/3 ან 5/5 ვარიანტი)

– 10კგ.-ზე მეტი – 5/5 დღის მონაცვლეობა

მეორე ფაზის მენიუ:

ნუ დაივიწყებთ, რომ დუკანის დიეტის ძირითად პროდუქტს შვრიის ქატო წარმოადგენს. ამ ფაზის დროს ყოველ დღე უნდა ჭამოთ 2 სუფრის კოვზი შვრიის ქატო. ქატოს შეგიძლიათ დაუმატოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, გარდა სახამებლის შემცველის (ავოკადო, ოსპი, პარკოსნები, ბარდა, კარტოფილი). დაშვებული პროდუქტების სურვილისამებრ მომზადება შეგიძლიათ: მოხარშვა, გამოცხობა, გამოშრობა (არა შეწვა). ბრინჯის და სხვა მარცვლოვანი ღერღილის ჭამა ასევე აკრძალულია, რადგან ისინი დიდი რაოდენობით სახამებელს შეიცავენ.

მეორე ფაზის დროს დაშვებულია სხვადასხვა სახის საკმაზების და სპეციების გამოყენება, თუმცა ზომიერად. როცა შედეგი დაგაკმაყოფილებთ, გადადიხართ მესამე ეტაპზე.

აუცილებელია:

– დღეში 2 სუფრის კოვზი შვრიის ქატოს მიღება;

– შეკრულობის შემთხვევაში შეგიძლიათ 1 სუფრის კოვზი ხორბლის ქატოს გამოყენება;

– შეეცადეთ რძის პროდუქტების ნორმას 1კგ-ს არ გადააჭარბოთ;

– სვით დღეში მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი;

– ყოველდღიური გასეირნება გაზარდეთ 30 წუთამდე.

პიერ დუკანის ცილოვანი დიეტა


მესამე ფაზა - განმტკიცება:


სახელის მიხედვით ძნელი მისახვედრი არაა, რომ დიეტის ეს ეტაპი მიღწეული შედეგის განსამტკიცებლადაა საჭირო.

მესამე ფაზის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია დაკლებულ კილოგრამებზე. თითოეულ დაკლებულ კილოგრამზე არანაკლებ 10 დღე უნდა დახარჯოთ გასამყარებლად. ანუ თუ დაიკლეთ 7კგ., განსამტკიცებლად 70 დღე დაგჭრდებათ.

ამ გრაფიკს მკაცრად უნდა მისდიოთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში არა მარტო ვერ განამტკიცებთ მიღწეულ შედეგს, არამედ მოკლე დროში დაუბრუნდებით იმ წონას, საიდანაც დაიწყეთ.

მესამე ფაზის მენიუ:

– დაშვებულია პირველი ფაზის ყველა პროდუქტის გამოყენება;

– დაშვებულია მეორე ფაზის ყველა ბოსტნეულის გამოყენება;

– აუცილებელია ყოველ დღე ხილის ერთი პორცია (200გრ.) სალათის მიღება (აკრძლულია ყურძენი, ბანანი, ბალი);

– დაშვებულია დღეში არაუმეტეს ორი ნაჭრი პურის მიღება;

– დაშვებულია დღეში არაუმეტეს 40გრ. მწიფე ყველის გამოყენება;

– აუცილებელია სახამებლის შემცველი პროდუქტების გამოყენება (კარტოფილი, ბრინჯი, ბარდა, ლობიო, მაკარონის ნაწარმი), მაგრამ არა უმეტეს ორჯერ კვირაში;

– ყოველდღიური ფეხით სეირნობა არ უნდა იყოს 25 წუთზე ნაკლები.

ყურადღება: შვრიის ქატოს რაოდენობა გაზარდეთ 2,5 სუფრის კოვზამდე დღეში.

მესამე ფაზის პერიოდში არაუმეტეს კვირაში ერთი დღისა, შეგიძლიათ მოიწყოთ სადღესასწაულო დღე – ეს ნიშნავს, რომ ამ დღეს შეგიძლიათ შეჭამოთ რაც თქვენ გესიამოვნებათ, მაგრამ მხოლოდ კვირაში ერთხელ!

მეოთხე ფაზა - სტაბილიზაცია:


ყველაზე სასიამოვნო და ნანატრი ფაზა. სტაბილიზაციის პერიოდში მხოლოდ ორი წესი უნდა დაიცვათ:

– აუცილებელია დღეში არანაკლებ 3 სუფრის კოვზი შვრიის ქატოს ჭამა;

– კვირაში ერთხელ პროტეინის (ცილების) დღე მოაწყეთ.

დანარჩენ დროს არცერთ პროდუქტში არ ხართ შეზღუდული.

ამ ეტაპიდან დუკანი უფრო აქტიურ ფიზიკურ დატვირთვას უწევს რეკომენდაციას. რაც უფრო მეტი აქტიურობა, მით უკეთესი. ეს საშუალებას მოგცემთ ნაკლებად შეიზღუდოთ კვებაში.


დაშვებული ცილების დიდი შემცველობის 72 სახეობის პროდუქტის სია:
12 სახეობის ხორცი:
1. სტეიკი
2. ძროხის სუკი და ჩალაღაჯი (ძროხის ხორცი, რომელიც ფილეს მსგავსია)
3. როსტბიფი – სქელი მხარე (პირველი 4-5 ნეკნი), თხელი (შემდეგი 4-5 ნეკნი)
4. ენა
5. გრიზონის ხორცი (გამოყვანილი)
6. ხბოს ესკალოპი
7. ხბოს ნეკნები
8. ხბოს ღვიძლი და თირკმელები
9. უცხიმო ლორი
10. უცხიმო ბეკონი
11. ქათმის და წიწილის ხორცი
12. კურდღლის ხორცი.
25 სახეობის თევზი:

1. ვირთევზა
2. ხეკი
3. სამეფო დორადა
4. ატლანტიკის დიდთავა (Hoplostethus atlanticus)
5. ხმალთევზა
6. პალტუსი
7. პალტუსი შებოლილი
8. პიქშა
9. საიდა
10. კამბალა
11. ღლაბუტა
12. ლავრაკი (ზღვის ქორჭილა)
13. სკუმბრია
14. ვირთევზა
15. კეფალი
16. სკაროსი
17. ბარაბული
18. სარდინი
19. ორაგული
20. ორაგული გამოყვანილი
21. ზღვის ენა (Solea solea)
22. სურიმი (თევზის ფარში)
23. თინუსი
24. თინუსი საკუთარ სოუსში
25. ტიურბო (Psetta maxima)
18 სახეობის ზღვის პროდუქტი:
1. ჩვეულებრივი ბუკცინუსი (Buccinum undatum)
2. კალმარი
3. მოლუსკები
4. ცერასტოდერმა
5. ზღვის სავარცხელა
6. კიბორჩალა
7. კრევეტები
8. ნაცრისფერი კრევეტი
9. კრილი
10. ასთაკვი (ომარები)
11. ხამანწკა
12. ლანგუსტი
13. ნორვეგიული ასთაკვი
14. ორსაგდულიანი მოლუსკები
15. ზღვის ზღარბი
16. რვაფეხა
17. მელანთევზა
18. კიბო
9 სახეობის შინაური ფრინველის ხორცი:
1. სირაქლემა
2. მწყერი
3. წიწილა
4. შინაური ფრინველის ღვიძლი
5. ინდაური
6. მტრედი
7. დედალი მწყერი
8. ქათამი
9. ქათმის ან ინდაურის ბარკალი (ცხიმის და კანის გარეშე)
2 სახეობის კვერცხი:
1. ქათმის
2. მწყერის
6 სახეობის რძის პროდუქტი:
1. ნატურალური უცხიმო იოგურტი ან ასპარტამით (სახარინი) არომატიზირებული
2. ოჯახური უცხიმო თეთრი ყველი
3. უცხიმო ხაჭო
4. ხაჭოს კვერი (სიროკი) ჰემოგენიზირებული
5. ხაჭოს კვერი (სიროკი) დამდნარი ცხიმის მცირე შემცველობით
6. უცხიმო რძე
მეორე ეტაპი – მონაცვლეობა (კრუიზი)

დაშვებულია I ეტაპის 72 პროდუქტი + 28 სახეობის ბოსტნეული
1. არტიშოკი
2. სატაცური
3. ბადრიჯანი
4. ჭარხალი
5. მანგოლდი (ფურცვლოვანი ჭარხალი),
6. ბროკოლი
7. სტაფილო
8. ნიახური
9. შამპინიონები
10. ყველა სახეობის კომბოსტო (ბრიუსელის, ყვავილოვანი, კოლრაბი, წითელი),
11. პალმის გული
12. კიტრი
13. ყაბაყი
14. ვარდკაჭაჭა
15. ისპანახი
16. კამა
17. რომაული სალათი
18. სატაცურის ლობიო
19. თალგამი
20. ხახვი
21. მჟაუნა
22. პრასი
23. წითელი წიწაკა
24. გოგრა
25. ბოლოკი
26. ყველა სახის მწვანე სალათი
27. სოიო
28. პომიდორი
Информация к новости
  • Просмотров: 2661
  • Автор: admin
  • Дата: 17 იანვარი 2018
17 იანვარი 2018

Strongworld theme

Категория: პროგრამები/soft

Strongworld theme


ეს არის ძალიან მაგარი თემა . სურათზე რაც არის ზუსტად ეგეთია (*_*)
Информация к новости
  • Просмотров: 176
  • Автор: admin
  • Дата: 9 იანვარი 2018
9 იანვარი 2018

8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

Категория: სტატიები

მოდა ისეთი სფეროა, რომელშიც ხანდახან ძალიან მახინჯი რაღაცები ხდება ტრენდული. შემდეგ ეს იმდენად მყარდება ადამიანთა ყოველდღიურობაში, რომ რთულია მის გარეშე ყოფნა ძალიან ბევრი ადამიანისთვის.დღეს ვისაუბრებთ 8 სამარცხვინო მოდრუ ტრენდზე, რომელიც უნდა გაქრეს ყოველდღიურობიდან.

1.მულეტი

ეს სამოსი არ არის,მაგრამ მოდური ნამდვილად იყო ერთი პერიოდი. უნდა ვაღიაროთ, რომ მსგავსი სტილი არავის არ უხდება. წინ ოდნავ ჩოლკა და უკან კულულები, საშინელებაა.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

2.ჰუპ კაბები

მსგავსი სტილი 18 -ე საუკუნეში იყო გავრცელებული, რომელიც ქალს დიდ პრობლემებს უქმნიდა. ნამდვილად თავის მოტყუებაა ასეთ სტილს უწოდო მოდური, თუმცა დღესაც ბევრი მოყვარული ჰყავს ამ სტილს.იმედია მალე ყველას შეძულდება/
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

3.ჰარემის შარვლები

მსგავსი სამოსი ემსი ჰამერს ეცვა თავის კლიპში და იმის მერე მოდური გახდა, თუმცა ვაღიაროთ უნდა, რომ ნამდვილი სიმახინჯეა/
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

4.წვეტიანი ფეხსაცმელი

შუასაუკუნეებში ყველას მსგავსი ფეხსაცმელი ეცვა. წვეტიანი ფეხსაცმელი ადამიანს სიმაღლეს აძლევსო, თუმცა უაზრობაა. იმედია მსგავსი ტრენდი არასდროს არ დაბრუნდება.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

5.სახმრეები

მეოცე საუკუნის პირველ ნახევარში შემოვიდა მოდაში, თუმცა აქტუალურია 80 – იან წლებში იყო. ეს მოდური ტრენდი წარსულში უნდა დავტოვოთ.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

6.ელასტიკები

საშინელი სანახავია ადამიანი, რომელსაც ელასტიკები აცვია, რადგანაც ამით ირღვება ესთეტიკისა და სილამაზის კანონები.იმედია ასე არავინ არ ივლის.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

7.ჩაწეული შარვლები

თითქოს მოდური სტილი, რომელიც რეალურად საშინელი სანახავია. უკვე დროა, რომ აიწიოთ შარვლები და მიხვდეთ, რომ მსგავსი სტილი საშინელებაა.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

8.ქვედაკაბა

მსგავსი ჩაცმის სტილი ბევრისთვის სექსუალურია, თუმცა უნდა ვაღიაროთ, რომ პირიქით, ეს ამახინჯებს ქალს.

ასეთი სახის ჩახსნილი ან ღილებიანი კაბა, ნამდვილად არ უხდება ქალს.
8 სამარცხვინო მოდური ტრენდი, რომელიც აუცილებელია გაქრეს!

Информация к новости
  • Просмотров: 2635
  • Автор: admin
  • Дата: 9 იანვარი 2018
9 იანვარი 2018

Annihilation 2

Категория: ვიდეო/videos

Annihilation 2


ზომა : 356 MB
ხარისხი : DVDRip
ფორმატი : AVI
ატვირთულია : ALLSHARES.GE
Информация к новости
  • Просмотров: 1770
  • Автор: admin
  • Дата: 1 სექტემბერი 2017
1 სექტემბერი 2017

უგემრიელესი ნამცხვარი “პრაღა”

Категория: სტატიები

უგემრიელესი ნამცხვარი “პრაღა”


როცა ბებოს რეცეპტების ძველ ბლოკნოტს ათვალიერებ, ბევრ კარგ, წლების განმავლობაში გამოცდილ რეცეპტს აღმოაჩენ. ამ უგემრიელესი ნამცხვრის რეცეპტიც იქ ვიპოვე, მოვინიშნე ჩემს სიაში და გუშინ მოვამზადე. მინდა გითხრათ, რომ შესანიშნავია მრავალი მიზეზის გამო: 1) სჭირდება ყველასათვის ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები 2) მზადდება ძალიან მარტივად და 3) უგემრიელესია. მე და ჩემს ოჯახის წევრებს, უკლებლივ ყველას, ძალიან მოგვეწონა. გირჩევთ მოამზადოთ და ასიამოვნოთ თქვენი საყვარელი ადამიანები.
დაგჭირდებათ:

ბისკვიტისთვის:

3 კვერცხი
1 ჩ.ჭ. შაქარი
½ ქილა მოხარშული შესქელებული რძე
200 გ. არაჟანი
1 ჩ.კ. სოდა
1 ½ ჩ.ჭ. ფქვილი
2 სავსე ჩ.კ. კაკაო
ცოტა ვანილი
კრემისთვის:

200 გ. ოთახის ტემპერატურის, დარბილებული კარაქი
½ ქილა მოხარშული შესქელებული რძე
1 სავსე ს.კ. კაკაო
შოკოლადის მინანქრისთვის:

100 გ. კარაქი
1 ჩ.ჭ. შაქარი
5 ს.კ. კაკაო
5 ს.კ. რძე
ფორმა: 28 სმ. დიამეტრის (შესაძლებელია 26 სმ.-ც, უფრო მაღალი გამოვა_

მომზადეაბა:

კვერცხი და შაქარი ერთად ათქვიფეთ, როცა მასა მოთეთრო და სქელი გახდება დაუმატეთ შესქელებული რძე და კვლავ ათქვფეთ. შემდეგ კი არაჟანი შეურიეთ.
ცალკე ჯამში ჩაცერით ფქვილი, კაკაო და სოდა, აურიეთ და კვერცხიან მასას დაუმატეთ, ხელის სათქვეფით შეურიეთ მშრალი და სველი ინგრედიენტები ერთმანეთს.
ფორმაზე დააფინეთ საცხობი ქაღალდი, წაუსვით კარაქი და გადაიტანეთ მასში ცომი. შედგით 180 გრადუსზე გაცხელებულ ღუმელში და აცხვეთ დაახლოებით 25 წუთი. ხის წკირით შეამოწმეთ, თუ მშრალი ამოვა, მზადაა.
ბისკვიტი ბოლომდე გააციეთ, შემდეგ გაჭერით შუაზე ან სამ ნაწილად.
იმისათვის, რომ კრემი კარგი გამოგივიდეთ, აუცილებელია, რომ კარაქი და შესქელებული რძე ოთახის ტემპერატურის იყოს. მე კრემი ხელის სათქვეფით გავაკეთე და ძალიან კარგი გამოვიდა. კარაქი ცოტა გათქვიფეთ, შემდეგ ნელ-ნელა შეათქვიფეთ შესქელებული რძე, ბოლოს კი კაკაო. უგემრიელესი კრემი მზადაა.
კრემი წაუსვით ბისკვიტის ქვედა ნაწილს, შემდეგ კი მეორე ნაწილი დაადეთ. შედგით მაცივარში.
სანამ ნამცხვარი მაცივარში ცივდება, მოამზადეთ შოკოლადის მინანქარი. პატარა ქვაბში მოათავსეთ კარაქი, შაქარი, კაკაო და რძე, აქციეთ ერთიან მასად, შემდეგ კი დადგით დაბალ ცეცხლზე და განუწყვეტლივ ურიეთ. სანამ წამოდუღდება გადმოდგით, ცოტა შეაგრილეთ, შემდეგ კი ნამცხვარს მოასხით.
უგემრიელესი „პრაღა“ მზადაა, გემრიელად მიირთვით!
Информация к новости
  • Просмотров: 4246
  • Автор: LostBoy
  • Дата: 1 სექტემბერი 2017
1 სექტემბერი 2017

hatchet

Категория: ვიდეო/videos / ფილმები/movies

hatchet


მააგრი ფილმია რაა გადაწერეთ და თვითონვე შეაფასეთ
Информация к новости
  • Просмотров: 2149
  • Автор: admin
  • Дата: 16 აგვისტო 2017
16 აგვისტო 2017

როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?

Категория: სტატიები

როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
სამსახურის დაწყების მსურველთა უმეტესობას განსაკუთრებით საჯარო სამსახურში თხოვენ ცნობას ნასამართლეობის შესახებ, მისი აღება არც ისე პრობლემურია თუმცა ონლაინ განცხადების გაკეთება გაცილებით მარტივი და ნაკლებად შრომატევადია. იმისათვის რომ აიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ უნდა შეხვიდეთ შემდეგ საიტზე: http://sa.gov.ge/, აღნიშნულ საიტზე შეიძლება დიდხანს იხეტიალოთ, მაგრამ ვერსად მიაგნოთ ონლაინ განცხადების გაკეთების ფორმას. ეს კი გამოწვეულია მხოლოდ ერთი მარტივი შეზღუდვით – თუ საიტზე რეგისტრაციას არ გაივლით არ გამოჩნდება ის პანელი საიდანაც ცნობის დამზადების შესახებ განცხადების დაწერა შეგიძლიათ.
რეგისტრაციის გავლა
რეგისტრაციის დასაწყებად https://www.sa.gov.ge/ -ზე უნდა დააკლიკოთ – ავტორიზაცია/რეგისტრაცია -ს.
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
ამის შემდეგ გამოვა ფანჯარა სადაც მისათითებელია მომხმარებელი და პაროლი მაგრამ ვინაიდან რეგისტრირებულები არ ვართ ვერ მიუთითებთ მას და ამიტომ ვირჩევთ რეგისტრაცია-ს.
[center]როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
[/center] მითითებულ ღილაკზე დაკლიკების შემდეგ გამოვა სარეგისტრაციო ველები, რომელთა შევსებაც სავალდებულოა.
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
ალბათ ხვდებით, რომ უნდა მიუთითოთ უტყუარი და ზუსტი ინფორმაცია, ამის სემდეგ მონიშნავთ კვადრატს, რომელიც არის “ვეთანხმები მომსახურების პირობებს” ფრაზის წინ და დააკლიკებთ რეგისტრაციის ღილაკს.
[center]როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
[/center] თუ თქვენ ყველა ველს სწორად შეავსებთ გამოვა მსგავსი ტიპის შეტყობინება, რომელიც გვამცნობს რომ ჩვენს მითითებულ ელ.ფოსტაზე გამოიგზავნება წერილი, სადაც იქნება რეგისტრაციის დასრულების ბმული. მას შემდეგ რაც ელ.ფოსტაზე შეხვალთ და დააკლიკებთ მომსახურების სააგენტოსაგან მიღებულ ბმულს, უკვე შეგიძლიათ გაიაროთ ავტორიზაცია ვებ-გვერდზე.
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
ავტორიზაციის გავლისას უთითებთ ელ.ფოსტას და პაროლს, ხოლო ავტორიზაციის კოდს მიიღებთ მობილურზე ან ელ.ფოსტაზე (ამ შემთხვევაში მონიშნულია მობილური). ველების სწორად შევსების შემთხვევაში გამოვა შემდეგი ფანჯარა:
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
სადაც უნდა შეიყვანოთ მობილურზე/ელ.ფოსტაზე მიღებული კოდი და დააკლიკოთ ღილაკს ავტორიზაცია. ავტორიზაციის გავლის შემდეგ თქვენ უკვე გადახვალთ ძალიან საიტერესო გვერდზე სადაც არამარტო ცნობის აღება არამედ სხვა საინტერესო მომსახურებებიც შეგიძლიათ მიიღოთ ონლაინ.
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
ნასამართლეობის შესახებ ცნობის ასაღებად ან აკლიკებთ განცხადებებს და შემდეგ ცნობებს და ირჩევთ ნასამართლეობის შესახებ-ს ან უბრალოდ ცნობის აღებას აკლიკებთ და გადახვალთ შემდეგ გვერდზე:
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
სადაც ავსებთ მითითებულ მონაცემებს და რაც ძალიან საინტერესოა 5 სამუშაო დღეში ცნობის მომზადება არის სრულიად უფასო, ასევე არაა აუცილებელი ცნობის ასაღებად თქვენ მიხვიდეთ შეგიძლიათ მიუთითოთ მინდობილი პირი (მხოლოდ სახელის და გვარის მითითებით აიღებს თქვენს მაგივრად ცნობას). ცნობის საფასური: 5 დღე – უფასო; 3 დღე – 15 ლარი; 1 დღე – 25 ლარი; *ცნობა მოქმედია მისი გაცემიდან (დამზადებიდან) 15 კალენდარული დღის განმავლობაში. მას შემდეგ რაც შეავსებთ მონაცემებს და დააკლიკებთ რეგისტრაციის ღილაკს თქვენს განცხადებას მიიღებს მომსახურების სააგენტო, თუ მაინც გსურთ გადაამოწმოთ ნამდვილად მიიღეს თუ არა თქვენი განცხადება აკეთებთ შემდეგს:
როგორ ავიღოთ ცნობა ნასამართლეობის შესახებ ონლაინ?
ჩამოშლით განცხადებების მენიუს და აკლიკებთ “განცხადებები”-ს ღილაკს, რომლის შემდეგაც გამოვა ინფორმაცია თქვენი განაცხადის შესახებ (როგორც ეს სურათზეა ნაჩვენები). განცხადების მომზადების შესახებ ინფორმაცია მოგივათ თელეფონზე SMS-ის სახით და მითითებული ადგილიდან შეძლებთ ნასამართლეობის შესახებ ცნობის აღებას უპრობლემოდ. გისურვებთ სასურველ ცნობას !
Информация к новости
  • Просмотров: 7412
  • Автор: gio_ghetto
  • Дата: 19 ივლისი 2017
19 ივლისი 2017

ტატუები

Категория: სურათები/photo

ტატუები

აქ არის ყველაზე უცნაური ტატუები! fellow
Информация к новости
  • Просмотров: 2418
  • Автор: admin
  • Дата: 4 ივლისი 2017
4 ივლისი 2017

11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ

Категория: სტატიები

ერთ არც თუ ისე მშვენიერ დღეს ყველა მამაკაცის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც ის ემშვიდობება ლაღ ცხოვრებას. შემდეგ ის ნოსტალგიით იხსენებს თავსგადახდენილ ისტორიებს, ზოგს სიამოვნებითა და ხალისით, ზოგს კი – პირიქით.

წარმოგიდგენთ სახალისო სურათებს, რომლებიც დაგანახებენ, თუ როგორ იცვლება საბრალო მამაკაცების ცხოვრება ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ნაბიჯის გადადგმის – დაქორწინების შემდეგ.

11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ


11 ილუსტრაცია, რომელიც ასახავს, თუ როგორ იცვლება მამაკაცის ცხოვრება დაოჯახების შემდეგ
Информация к новости
  • Просмотров: 11134
  • Автор: admin
  • Дата: 31 მაი 2017
31 მაი 2017

საბავშვო საიტები

Категория: სტატიები


საბავშვო საიტები


როგორ გავამხიარულოთ პატარა ? როგორ დავიცვათ მავნე და დიდებისთვის განკუთვნილი საიტების ზემოქმედებისგან როდესაც ბავშვი კომპიუტერთან ჯდება? ან უბრალოდ საბავშვო საიტები გაინტერესებთ? ეძებთ როგორ გაართოთ თქვენი პატარა კომპიუტერთან ? ამ სტატიაში ნახავთ საბავშვო საიტების მისამართებს...


Patara.ge - იმიტომ რომ გვიყვარს !
Bana.ge - ვისაც გიყვართ თამაში გელოდებით ბანაში
bastibubu.ge - ბასტიბუბუ
children.ge - მეოცნებე ბავშვები
chita.ge - სათამაშოები , კონკურსები, თამაშები
feria.ge - საუკეთესო სათამაშოების მაღაზია ფერია
forbaby.ge - ბავშვებისთვის
gorga.ge - გამომცემლობა გორგა
ქართული ზღაპრები
KIDS - გააფერადე
kids.ge - ყველაფერი პატარებზე
kidsdreams.ge - ბავშვთა ტანსაცმელი და აქსესუარები
kidspace.ge - ბავშვები -მშობლები
lurjacxenebi.ge - ვოკალურ თეატრალური სტუდია
მეზღაპრეს ბლოგი
puphynuphy.ge - ფუფი ნუფი

Lan.ge - მულტფილმები
bavshvi.com - ყველაფერი ბავშვების შესახებ
საბავშვო ტნსაცმლის მაღაზია
Bembi.ge - საბავშვო საიტი
animaciebi.com - ყველაფერი ბავშვებისთვის
Информация к новости
  • Просмотров: 9711
  • Автор: gio_ghetto
  • Дата: 24 აპრილი 2017
24 აპრილი 2017

აფხაზეთის ომის სურათები!

Категория: სურათები/photo

აფხაზეთის ომის სურათები!

აფხაზეთის ომის სურათები!
Информация к новости
  • Просмотров: 3451
  • Автор: admin
  • Дата: 20 აპრილი 2017
20 აპრილი 2017

თუკი თქვენ ამ სურათში 10 წამში კვერცხს იპოვით თქვენი IQ ერთ–ერთი უმაღლესია მსოფლიოში!

Категория: სურათები/photo

უნგრელმა მხატვარმა გერგეი დუდაშმა, რომელიც სოციალურ ქსელებში დუდოლფის სახელით არის ცნობილი, კიდევ ერთი ე.წ. ვირუსული ფოტო შექმნა, რომელმაც ინტერნეტსივრცე დაიპყრო.

სოციალური ქსელის მომხმარებლები პანდის, კატებისა და სხვა უამრავი თავსატეხის შემდეგ, ამჯერად, ტიტებში დამალულ სააღდგომო კვერცხს ეძებენ.
თუკი თქვენ ამ სურათში 10 წამში კვერცხს იპოვით თქვენი IQ ერთ–ერთი უმაღლესია მსოფლიოში!
Информация к новости
  • Просмотров: 6540
  • Автор: admin
  • Дата: 14 აპრილი 2017
14 აპრილი 2017

დიდი ხუთშაბათი

Категория: News

აჟამს დიდებულნი მოწაფენი საბანელსა მას სერობისასა განათლდებოდეს, მაშინ უსჯულო იუდა ვეცხლისმოყვარებისა სენითა დაბნელდებოდა და უსჯულოთა მსაჯულთა შენ, მართალსა მსაჯულსა, მიგცემდა. იხილეთ, ჰოი, მორწმუნენო, ტრფიალი იგი ვეცხლისაჲ, რომელმან მისთჳს შიშთჳლ-იბა. და ივლტოდით უძღებისა მისგანს სენისა, რომელმან მოძღუარსა თჳსსა ზედა ესევითარი იკადრა. არმედ, რომელმან ყოველივე სიბრძნით განაგენ, კაცთ-მოყუარე ქრისტე ღმერთო, დიდება შენდა!

ღეს დაასრულა მაცხოვარმა საფუძველი ახლისა აღთქმისა, დღეს მან მოწაფეთა თვისთა უკანასკნელნი თვისნი დიდნი მცნებანი და სწავლანი, ოდეს დააწესა მან უმთავრესი ქრისტიანული საიდუმლო ზიარებისა, დღეს მისცა მათ უმაღლესი სახე და მაგალითი ქრისტიანული სიმდაბლისა და სიყვარულისა, დაბანა რა ფერხნი მათნი. ერთი სიტყვით, როგორადაც აღდგომა ქრისტესი არის დაგვირგვინება მისისა საქმისა და ჩვენი სჯულისა, მზგავსადვე დღევანდელი დღე იყო შევსება და დასრულება მისისა სჯულის დებისა“.

წმინდა მღვდელმთავარი გაბრიელი (ქიქოძე)

დიდი ხუთშაბათი

საიდუმლო სერობა

უფალმა თავისი ამქვეყნიური ცხოვრების უკანასკნელი საღამო მოწაფეებთან ერთად გაატარა. ეს დღე დიდ ხუთშაბათად იწოდება. ორი დღის შემდეგ ეგვიპტის ტყვეობიდან მათი გამოხსნის აღსანიშნავად ებრაელები უდიდეს დღესასწაულს პასექს ზეიმობდნენ. დღესასწაულის წინა საღამოს, მზის ჩასვლის შემდეგ, ოჯახის უფროსი ერთი წლის ბატკანს ან თიკანს კლავდა, მთლიანად წვავდა და ოჯახთან ერთად შეექცეოდა. პასექის მიღება წინა დღითაც შეიძლებოდა, განსაკუთრებით - გალილეიდან მოსულთათვის. უფალმა, რაკი იცოდა, რომ თავი პასექის დღესასწაულზე უნდა შეეწირა, სერობა სწორედ წინა დღეს, ხუთშაბათს გამართა.

სად აღესრულა საიდუმლო სერობა

ბეთანიიდან მომავალმა მოწაფეებმა არ იცოდნენ, სად უნდა ეჭამათ პასექი, უფალმაც არაფერი უთხრა მათ, რათა მღვდელმთავრებთან შეთანხმებულ იუდას დროზე ადრე არ გაეცა იგი. მაცხოვარმა პასექის მოსამზადებლად პეტრე და იოანე გააგზავნა და უთხრა, რომ იერუსალიმის კარიბჭესთან კოკით მიმავალი კაცი შეხვდებოდათ. სახლში, რომელშიც იგი შევიდოდა, პატრონი მათთვის გამზადებულ ოთახს დაახვედრებდათ.

იუდას მხილება

საღამოს უფალი მოციქულებთან ერთად მივიდა იმ სახლში. როცა პასექის საჭმელად დასხდნენ, მაცხოვარმა მოწაფეებს ამცნო, რომ ერთ-ერთი მათგანი გასცემდა. მოციქულები გაოგნებულნი ეკითხებოდნენ, ვინ იქნებოდა გამცემი. უფლისადმი ერთგულებაში ეჭვი არავის ეპარებოდა, მაგრამ სწამდათ, რომ უფალმა მათი გულისნადები მათზე უკეთ იცოდა. უფლისაგან ფარულად მხილებულმა იუდამ წარბი არ შეიხარა და კადნიერად იკითხა, ვინ არისო გამცემი. რაკი ფარულმა მხილებამ არ გაჭრა, მაცხოვარმა სხვებისგან შეუმჩნევლად პირდაპირ უთხრა იუდას, რომ სწორედ ის იყო გამცემი. იუდაზე არც ამან გაჭრა. მაშინ უფალმა მოციქულებს დაუფარავად განუცხადა, რომ გამცემი მასთან ერთად ჯამში ამოაწობდა ლუკმას. ასეთი მოქმედებით უფალმა გვიჩვენა, რომ ცოდვილის გადარჩენას ბოლომდე უნდა ვეცადოთ.

ზიარების საიდუმლო

ძველაღთქმისეული პასექის დასრულების შემდეგ უფალმა აიღო პური, აკურთხა, გატეხა, მოწაფეებს საჭმელად მისცა და უთხრა: „ესე არს ხორცი ჩემი თქვენთვის მიცემული, ამას ჰყოფდეთ მოსახსენებელად ჩემდა“ (ლუკ. 22, 19), - შემდეგ აიღო სასმისი, მისცა მათ და უთხრა: „სუთ ამისაგან ყოველთა: ესე არს სისხლი ჩემი ახლისა აღთქუმისა, მრავალთათვის დათხეული მისატევებელად ცოდვათა“ (მათ. 26, 27-28). ამით უფალმა დააწესა ახალი აღთქმის ერთ-ერთი უდიდესი საიდუმლო - ზიარება.

როგორც სახარება გვასწავლის, ზიარების გარეშე ცხონება შეუძლებელია. ღირსეულად მიღებული უფლის სისხლი და ხორცი დემონებს განაგდებს ჩვენგან და მცველად ანგელოზებს უხმობს. ქრისტიანები ერთი ბარძიმიდან ვიღებთ პურსა და ღვინოს, რომელიც მღვდელმსახურის მიერ სულიწმიდის მოხმობით რეალურად გარდაიქცევა იესო ქრისტეს წმინდა სისხლად და ხორცად. ზიარების შემდეგ ქრისტე ჩვენში შემოდის. მასთან ზიარებით ერთმანეთთანაც ვერთიანდებით, ვხდებით ქრისტეს სხეულის - ეკლესიის ჭეშმარიტი წევრები, რომლის თავი თავად უფალი იესო ქრისტეა.

ფერხთბანა

დიდი ხუთშაბათიშემდეგ უფალმა ზედა შესამოსელი გაიხადა, არდაგი (შესამშრალებელი ნაჭერი) წელზე შემოირტყა, წყალი საბანელში ჩაასხა და მოწაფეებს ფეხები დაბანა. ამით მან ქრისტიანული სიმდაბლისა და სიყვარულის უმაღლესი მაგალითი გვიჩვენა და გვასწავლა, რომ ერთმანეთსაც ასეთივე მორჩილებით ვემსახუროთ. მორჩილება თავი და ბოლოა ყოველგვარი სათნოებისა.

იუდას განზრახვის მიუხედავად, უფალმა პირველს სწორედ მას დაბანა ფეხები, მაგრამ ვერც ამით შეძლო მისი ბოროტების ალაგმვა.

ადამიანს შემოქმედისგან თავისუფალი ნება აქვს მინიჭებული, ამიტომ მაცხოვარი ცდილობს, იუდამ არა ძალდატანებით, არამედ საკუთარი ნებით თქვას უარი თავის განზრახვაზე. ადამიანთა გამოხსნაც თავისუფალი ნებით უნდა მოხდეს.

* * *

დიდ ხუშაბათს წმიდა ეკლესია ამ დღეს აღსრულებულ ოთხ უმნიშვნელოვანეს სახარებისეულ მოვლენას იხსენებს: საიდუმლო სერობას, როდესაც მაცხოვარმა წესად დადო წმიდა ზიარების საიდუმლო (ევქარისტია), მაცხოვრის მიერ თავისი მოწაფეების ფეხთბანას, ნიშნად უდიდესი სიმდაბლისა და მათდამი უსაზღვრო სიყვარულისა, გეთსემანიის ბაღში ლოცვას და იუდას გამცემლობას. მიუხედავად იმისა, რომ სათანადოდ მომზადებულ  მორწმუნეს ზიარება წლის ნებისმიერ დროს შეუძლია, არსებობს დიდ ხუთშაბათს ზიარების ქრისტიანული ტრადიცია. ამ დღეს უზიარებლად დატოვება ერთ-ერთ მძიმე სასჯელად ითვლებოდა, თუმცა მცდარია შეხედულება, თითქოს დიდი ხუთშაბათის ზიარება რაიმეთი აღემატებოდეს სხვა დღეებში მიღებულს. უფლის სისხლი და ხორცი მარად უცვლელია.

მოამზადა ალექსანდრე კაპანაძემ
ჟურნალი „კარიბჭე“, აპრილი, 2004 წ.

დიდი ხუთშაბათი

მთავარეპისკოპოსი სერაფიმ სობოლევი „სიტყვა დიდ ხუთშაბათს“

„წმიდა საიდუმლოთა ღირსეული ზიარებისათვის“

დიდი ხუთშაბათი

დიდ ხუთშაბათს დააგვირგვინა მაცხოვარმა ყოველი თავისი სწავლანი უმშვენიერესი და უტკბილესი სიტყვებით, რომლითაც ნუგეში სცა და გამოეთხოვა საყვარელ მოწაფეებს.

ამ დღეს შესრულდა უფლის სერობა, რომელშიც გარკვეული საიდუმლოა ჩადებული. მართლმადიდებელ ეკლესიაში სრულდება 7 საიდუმლო: ნათლისღება, ზიარება, მირონცხება, აღსარება, მღვდლობა, ქორწინება და ზეთის კურთხევა. ერთ-ერთ უმნიშვნელოვანესთაგან საიდუმლოს წარმოადგენს ზიარება.

„და ვითარცა ჰსჭამდეს იგინი, მიიღო იესო პური და ჰმადლობდა და განჰსტეხა, და მიჰსცა მოწაფეთა თვისთა და ჰრქუა მათ: მიიღეთ და ჰსჭამეთ, ესე არს ხორცი ჩემი“ (მათე 26, 27).

იესო ჰმადლობდა, სანამ განსტეხდა პურს. მაცხოვარი ამით გვასწავლის, რომ ჩვენც უნდა ვმადლობდეთ ღმერთს მუდამ. ჩვენი მადლიერება შემოქმედს არაფერს მატებს, ჩვენ კი მასთან გვაახლოებს და როდესაც ტაძარში სრულდება ჟამის წირვა (ბერძნულიდან „ეუხარისტია“), ეს ნიშნავს იმას, რომ აღვავლენთ უფლისადმი მადლობას. ეს არის განსხვავება მისი მრავალი მოწყალებისა ჩვენზე.

იესო ქრისტე ძველი აღთქმიდან არაფერს არ არღვევს, ის აღასრულებს. როგორც მოგეხსენებათ, ებრაელები პასექის დღესასწაულს უფლის მიერ ეგვიპტის ტყვეობიდან გამოხსნის მოსაგონებლად აღნიშნავენ ნისანის 14 რიცხვში (მარტი-აპრილი), მზის ჩასვლის შემდგომ თუმცა კი პასექის მიღება უფრო ადრეც შეიძლებოდა, განსაკუთრებით გალილეიდან მოსულთათვის. მაცხოვარი, როგორც ძველი ყველა წესის აღმსარებელი, სარგებლობს ამ წესით და სერობასაც ნისანის 13 რიცხვის ხუთშაბათს აღასრულებს, დანიშნული დროიდან ერთი დღით ადრე. ეს იმის გამო, რომ ჯვარზე დაკანონებული საპასექო სერობის დღეს უნდა მიეტანა თავი თვისი მსხვერპლად. როგორც პასექი ჭეშმარიტ ტარიგს, პურის ნაჭრებს ურიგებს მოციქულთ, რითაც სიმბოლურად განასახიერებდა აღთქმული ქვეყნის სიუხვეს, მომდინარეს რძითა და თაფლით. ხანდახან ამ ადათის შესრულებით, ოჯახის უფროსი განსაკუთრებულ კეთილმოსურნეობას გამოხატავდა მისდამი, ვისაც განტეხილ პურს აწოდებდა.

უფალი ჯვარს ეცვა ჩვენთვის და თავი თვისი მიგვიძღვანა საგზლად. ამიტომ მუდამ უნდა ვმადლობდეთ, როგორც ჩვენს მაგიერ, ასევე ყველას მაგიერ. ამით შევძლებთ მომაკვდინებელი ცოდვის, შურის, აღმოფხვრას ჩვენში და სიყვარულის დანერგვას, ადამიანი უძლური ხდება შურდეს მისი, ვის მაგივრადაც ჰმადლობს.

„და მიიღო სასუმელი და ჰმადლობდა და მიჰსცა მათ და ჰრქუა: სუთ ამისგან ყოველთა, ესე არს სისხლი ჩემი ახლისა აღთქმისა, მრავალთათვის დათხეული მისატევებელად ცოდვათა“ (მათე 26, 27-28).

უფლის სისხლი, ღირსეულად მიღებული, შორს განაგდებს ჩვენგან დემონებს და უხმობს ანგელოზთ მცველად. და როგორ ჭირდება დღეს ქვეყნიერებას ანგელოსთა მფარველობა. ჯვარზე დანთხეულმა ამ წმიდა სისხლმა განწმიდა კაცობრიობა. ეს სისხლია ჩვენი სულების მხსნელი, განმბანელი ცოდვებისაგან.

არსებობს მეტად საყვარელი სიტყვა - „მეგობარი“ ე.ი. ორი ან ჯგუფი მოსიყვარულე ადამიანებისა, რომლებიც იმდენად ახლო სულიერ კავშირში არიან ერთმანეთთან, რომ ფიზიკური გამოვლინებით, როგორც ხალხური ტრადიცია გადმოგვცემს, ერთი გობიდან საკვების თანაზიარნი არიან. და რაოდენ უფრო მეტად თანაზიარნი ხდებიან ქრისტიანები, როდესაც ერთი ბარძიმიდან იღებენ პურსა და ღვინოს, რომელიც მღვდლის მიერ სული წმიდის გარდამოწვევით გარდაიქცევა რეალურ იესო ქრისტეს წმიდა სისხლად და ხორცად. წმიდა ზიარების მიღების შემდგომ უფალი იესო ქრისტე შემოდის ჩვენში და ჩვენს სხეულში დაივანებს. ვეზიარებით ქრისტეს, ვერთიანდებით ერთმანეთთან. ჭეშმარიტად ქრისტეს სხეულის (ეკლესიის) წევრები ვხდებით. რაოდენ უფრო მეტია სიყვარული ჩვენს შორის, ვიდრე ჩვეულებრივ მეგობრებს შორის. სწორედ იმისათვის განაზავა მან თავისი სხეული და შეგვირწყა, რომ შევიქმნეთ ერთნი, როგორც ერთი სხეული, რომლის თავი არის ქრისტე. ეს მხოლოდ ჩვენს მიმართ უფლის ძლიერი სიყვარულის გამო მოხდა. უფალი გვასაზრდოებს თავისი სხეულით იმისთვის, რომ შევიქმნეთ მეტად კეთილშობილნი, ჩვენთვის ზრუნავს ამ ქვეყნად და მით-უფრო იზრუნებს იმქვეყნად, მარადიულობაში. ჩვენს ტაძარში მორწმუნეთა ზიარების დროს სრულდება გალობა: „ხორცი ქრისტესი მივიღოთ და უკვდავებისა წყაროსა გემო ვიხმიოთ“.

წმიდა ტრაპეზით გარდამოედინება სულიერი წყარო. მასზეა ხე დანერგილი, რომელიც ისხამს მარად უჭკნობ ნაყოფს. ეს წყარო ანაყოფიერებს გვალვებს, წარმოქმნილს ჩვენს სულში. ეს წყარო არის სინათლის, რომელიც გამოსცემს სხივებს ჭეშმარიტებისას, რაოდენ მნიშვნელოვანი ყოფილა უმთვრესი და უმაღლესი საიდუმლო ზიარებისა, რომელიც დააფუძნა მაცხოვარმა დღევანდელ დღეს. ეს არის საიდუმლო ჩვენი სარწმუნოებისა, რომელიც თუ სასოებით და ღირსებით იქნა მიღებული, გამოსცვლის კაცის ბუნებას. ნებისმიერ დღეს შეუძლია ადამიანს ეზიაროს, თუ სათნადოდ იქნა მომზადებული, მაგრამ არსებობს ქრისტიანული ტრადიცია ზიარებისა დიდ ხუთშაბათს. ერთ-ერთ მძიმე სასჯელად ითვლებოდა, თუ ამ დღეს ვინმეს უზიარებლად დატოვებდნენ.

ჩვენს ტაძრებში წმიდა ზიარების წინ ხშირია ხმაური. გავისენოთ სახარებიდან, რომ ანგელოზნი აღმატებულნი ჩვენზე, რა პატივით და მოწიწებით იდგნენ უფლის საფლავთან, სადაც უკვე აღარ ესვენა მაცხოვარი, რამეთუ აღმსდგარი იყო. ჩვენ კი, მივეახლებით რა წმიდა ტრაპეზს, სისხლსა და ხორცს უფლისა, შფოთით, განკითხვით, რა პატიებას მივიღებთ? როგორ შეგვიძლია ვეზიაროთ ამ მსხვერპლს თუ გული და გონება ჩვენი არ არის განწმენდილი, დამდაბლებული და ღია სიყვარულისა და ჭეშმარიტების დასავანებლად?

„და აღსდგა სერობასა მისგან და დაჰსდუა სამოსელი თვისი, და მიიღო არდაგი, და მოირტყა იგი და მიიღო წყალი და შთაასხა საბანელსა მას და იწყო ბანად ფერხთა მოწაფეთა თვისთა“ (იოანე 13, 4-5).

დააწესა რა მაცხოვარმა უმთავრესი ქრისტაინული საიდუმლო ზიარებისა, დაბანა ფერხნი მოწაფეთა, მისცა მათ უმაღლესი სახე და მაგალითი ქრისტიანული სიმდაბლისა და სიყვარულისა. იგი არ არის ამაყი ბელადი. ხალხი თავის სახელით რომ მიჰყავს, ის თავისი მოწაფეების მორჩილი მსახურია და ქვეყანაზე პირველობას, დიდებას ან თაყვანისცემას არ ეძიებს. ქრისტე ასწავლის მოციქულთ, რომ მათაც ერთმანეთს უნდა დაბანონ ფეხი. „რამეთუ სახე მიგეც თქუენ, ეგრეთ თქუენცა ჰყოფდეთ“ (იოანე 13, 5).

ამ დღეს ქრისტიანი უნდა იხსენებდეს განსხვავებული გრძნობით და სასოებით. ამ დღეს მაინც უნდა დაივიწყოს სოფელი და ყოველი ამაოება, განუშორებლად, სულითა და გულით უნდა იყოს მაცხოვართან და ეზიაროს მის ჯვარსა და ვნებებს.

იუდა, ქრისტეს მოწაფეთაგანი, ტრაპეზის მონაწილე და მიმღებელი უფლის აურაცხელი სიკეთეებისა, ხდება გამცემი, იესომ იცის მისი განზრახვა, მაგრამ პირველად მას ბანს ფერხს. უფალს უნდა ამით შეაჩეროს ბოროტ განზრახვაში, ქრისტეს შეეძლო იუდას სიბოროტის ალაგმვა, მაგრამ ადამიანს აქვს შემოქმედისაგან მინიჭებული ნების თავისუფლება, იუდას აძლევს თავისუფლებას თავისი ნებით და არა ძალდატანებით დაატოვებინოს ბოროტი გადაწყვეტილება, ასე ხდება ადამიანთა გამოხსნაც. ხოლო თავისუფალი ნებით უნდა მოხდეს ხსნა კაცობრიობისა და არა უფლის ძალდატანებით.

იესო ქრისტე ფეხს ბანს იუდას მაშინ, როდესაც იცის რომ გასცემს, მასზე ზრუნავს უკანასკნელ დღემდე. აქ ჩანს უფლის მზრუნველობა და უსაზღვრო სიყვარული ნებისმიერი ცოდვილის მიმართ. ქრისტე ფეხთბანით გვასწავლის მორჩილებას, რომელიც თავი და ბოლოა სათნოებისა. თავისი ხელით ასხამს საბანელში წყალს, სხვას კი არ ავალებს! ამით უნდა შევიმეცნოთ, რომ როდესაც ვაკეთებთ სიკეთეს, მთელი მოდომებით უნდა გავაკეთოთ.

იუდა ვერ ჭვრეტს ქრისტეს მოძღვრების სათნო სულს. ამჯერად კი რწმენა ქრისტეს, როგორც მესიის არაჭეშმარიტებაზე, კიდევ უფრო განუმტკიცდა. ჭეშმარიტი მესია, ფიქრობდა ის, თავს არ დაიმცირებდა მონის მოვალეობის შესრულებით. იგი მოწაფეებს ფეხს კი არ დაბანდა, არამედ როგორც მეფე მედიდურად და ამაყად წარუძღვებოდა მათ იუდეველი ხალხის განთავისუფლების აღსასრულებლად. მოძღვარმა მოწაფის ამგვარი განწყობა, ბუნებრივია, იცოდა. „შეჰსძრწუნდა სულითა, და ჰსწამა და ჰსთქუა: „ამინ, ამინ გეტყვი თქვენ: ვითარმედ ერთმან თქვენგანმან მიმცეს მე“ (იოანე 13, 21) იუდას ეძლევა სინანულის საშუალება, ქრისტეს მისი ხსნა და გადარჩენა უნდა. უფრო ადრე ეუბნება მოწაფეებს: „ერთი თქვენგანი ეშმაკი არს“ (იოანე 6, 70). ქრისტე აჩვენებს იუდას, რომ იცნობს მას, როგორც გამცემელს, მაგრამ საჯაროდ არ ამხელს. იცოდა რა ქრისტემ მისი ვერცხლისმოყვარეობია, ფულის პარვა, ყველანაირად ცდილობს, გააღვიძოს მასში სინანული (ფულის შესანახი გუადრუცი ქრისტემ მას მიაბარა). ქრისტეს მზრუნველობა იუდას მიმართ უსაზღვროა. ის თვით ყაჩაღის სულსაც მოათვინიერებდა. მაგრამ იუდა შეუკავშირდა ეშმაკს. სატანა ერთბაშად არ შემოდის ადამიანში. ის ჯერ მრავალ თავდასხმას აწყობს. შემდეგ, როდესაც ადამიანში დაინახავს მიღების მზადყოფნას, მთლიანად ჩასახლდება და დაიპყრობს მას. საშინელია ვერცხლისმოყვარეობა. ის ხურავს ადამიანის გულს, თვალსა და ყურს და პირუტყვის დონემდე დაჰყავს იგი. არ აძლევს საშუალებას სინდისზე დაფიქრებისა. ის ადამიანს ყურმოჭრილ მონად გადააქცევს. ხშირ შემთხვევაში ეს სნეულება მსოფლიოში მრავალი ომი, სისხლისღვრა, წმიდა პავლე მოციქული მასზე დამონებულს უწოდებს კერპთმსახურს.

ყოველ ზემოთქმულ მაგალითებს, მოქმედებებს, უფლისა ჩვენისა იესო ქრისტეს სწავლას დღეს წმიდა ეკლესია გამოხატავს ლოცვებით, გალობით, რომელიც განსაკუთრებული გულმოდგინებით უნდა ისმინოს ქრისტიანმა. გრძნობა ანუ კაცის გულის მოძრაობა მართავს მის ცხოვრებას და საქმეს. ჭკუას და გონებას ისე არ ემორჩილება კაცი, როგორც გულის წადილს. გავუხსნათ უფალს ჩვენი გულები, დავემორჩილოთ და ნუ შევეწინააღმდეგებით მას, მარად გვახსოვდეს უფლის სიტყვები: „მცნებასა ახალსა მოგცემთ თქუენ, რათა იყუარებოდეთ ურიერთას...“ (იოანე 13, 34).

ნატო ბოკერია
გაზეთი „საპატრიარქოს უწყებანი“, № 14 (116), 2001 წ.

Назад Вперед

არქივი

იანვარი 2018 (5)
სექტემბერი 2017 (2)
აგვისტო 2017 (1)
ივლისი 2017 (2)
მაისი 2017 (1)
აპრილი 2017 (5)
^